2022-09-14 今日からマニア 私は今日からマニア。 今日から始めること、白湯。 5分程度の朝散歩。 多分帰ったらふくらはぎシャワー。 休みで余裕があるから始めやすいですね! 天気も良くてとても嬉しい気分です。